赛西北不是一种具体的菜肴。

因为赛西北指的是中国西北地区的美食文化，包括陕西、甘肃、青海、宁夏等省份，其菜品种类繁多，风味各异。

既有涮羊肉、凉皮、肉夹馍等传统小吃，也有羊肉泡馍、盐池滩羊等特色菜系。

所以，赛西北不是一种具体的菜肴，而是指这一地区的美食文化。

如果对赛西北的美食文化感兴趣，还可以了解更多该地区的其他特色菜肴和制作方法，品尝各种美味佳肴。