三重乳清蛋白和四重没有什么区别。因为都是蛋白粉。

蛋白粉的差异没那么大，不用纠结。

三重乳清蛋白是牛奶里面能溶解到水里的蛋白总称，它除了提供概念上的蛋白之外，它的支链氨基酸是一种特别的氨基酸，含量几乎比所有蛋白都要高约25%以上。