总的来说，豆腐可以作为健康饮食的一部分，适量的饮用是最好的方法，豆腐，植物性蛋白质的良好来源，素食者或希望减少肉类摄入的人来说，豆腐是一个很好的选择，你说我们平时稍微多吃一点也是没关系的