100瓦灯泡对眼睛是否有害，要看灯泡的类型和使用方式。一般来说，直接看灯泡会对眼睛造成刺激和伤害，因为光通量很大。如果是LED灯泡，还要注意它的调光方式和频率。如果是紫外灯泡，还要注意它的紫外线波长和能量。

所以，如果你想保护眼睛，最好不要直视任何类型的高功率灯泡，而是选择合适的照明角度和亮度。另外，也要注意选择品牌正规、质量优良、符合安全标准的灯具产品。