东莞灵活就业人员可以登陆东莞市社保局官网，在“个人网上服务”界面提交停保申请，并按要求提供相关材料，包括本地人才市场的《劳动保障事物代理委托协议书》、身份证原件及复印件等。

申请通过后，需到参保地社保机构办理停止缴纳社会保险的手续。