笔记本刷win10教程大概包括以下几个步骤：

首先备份重要文件，接着创建安装U盘或者光盘，然后进入BIOS界面选择启动项为U盘或者光盘，进行win10安装，接下来按照提示进行设置，输入激活码即可完成安装。需要注意的是，在刷机过程中一定要确保电源稳定，并且备份好重要文件，以免造成数据丢失。