平板支撑：平板支撑是一种常见的锻炼方式,能够增强腹部肌肉,有助于改善小腹突出的情况。

仰卧起坐：仰卧起坐是一种常见的锻炼方式,能够增强腹部肌肉,有助于改善小腹突出的情况。