青束头发增长液的效果因人而异，一个月能长多长头发，很难给出确切的答案。头发的生长速度受到多种因素的影响，包括个人的生活习惯、健康状况、遗传等。

使用青束头发增长液时，应遵循正确的使用方法，并保持耐心和坚持。同时，合理的饮食、充足的睡眠和减少压力也有助于头发的健康生长。因此，对于青束头发增长液一个月能长多长的问题，建议您根据自身情况来判断，并持续观察使用效果。