如果你想让上嘴唇变薄，有以下一些方法可以尝试：

1. 好好保养：嘴唇容易干燥、变薄，因此保湿至关重要。可以使用一些保湿润唇膏或者家庭制作的天然润唇膏来滋润嘴唇。

2. 锻炼嘴唇：可以通过一些嘴部运动来活动唇部肌肉，减少脂肪积累，从而让嘴唇变得更加紧致。

3. 化妆：使用遮瑕或唇彩等化妆品来掩盖上嘴唇的厚度，达到视觉上的变薄。

4. 营养均衡：保持营养均衡，控制饮食，尤其是饮食中避免高热量、高糖分的食物，从而减少脂肪在嘴唇部位的积累。