防晒保湿很有必要，防晒霜级别起码30+，经常涂一下，但喷雾剂登机会有限制不坐飞机可以的。另外进藏前最好把包装里的气体挤出去一些，那边气压低包装会胀。防晒的大檐帽围巾墨镜不要忘记。