要制作一个绑在腰上的袋子用于摘果或摘菜，你可以采用以下简单的步骤：

1. 材料准备：

坚固的布料（如牛仔布、帆布等）。

缝纫线。

可调节的腰带或弹性带。

可能还需要一些装饰性的材料，如扣子或拉链。

2. 设计图案：

根据你的需求，设计袋子的形状和大小。通常，这种袋子可以是长方形或梯形，底部稍宽，顶部较窄，以便放入更多的物品。

3. 剪裁布料：

按照设计好的图案剪裁布料。

4. 缝合布料：

将剪裁好的布料对折，缝合两侧，留下顶部不缝合以便放入物品。

如果需要，可以在袋子的顶部添加拉链或用扣子固定开口。

5. 制作腰带环：

在袋子的两侧或背面缝制腰带环或直接将腰带缝在袋子上。

6. 添加腰带：

使用可调节的腰带或弹性带穿过腰带环，以便可以根据个人腰围进行调节。

7. 完成和测试：

完成所有缝合工作后，试穿袋子，确保它舒适且适合你的需求。

这样的袋子可以方便你在采摘水果或蔬菜时，将双手解放出来，提高工作效率。如果你不擅长缝纫，也可以考虑购买现成的产品，现在市面上有许多专为户外采摘设计的腰包。