和牛M3是一种优质的和牛等级，烤制时可以尽量保留其鲜嫩的口感。以下是烤制和牛M3的简单方法：

1. 取出和牛M3肉块，并在室温下放置一段时间让肉块回温。

2. 在烤盘上放一层食用油，预热烤箱至适宜的温度（根据个人口味选择烤制程度）。

3. 将和牛M3肉块放入预热好的烤箱中，根据厚度和个人口味确定烤制时间，一般建议每面烤制2-4分钟。

4. 翻面后继烤制和牛M3的方法如下：

1. 取出和牛M3肉块，室温回温。

2. 在煎锅中加热少许食用油，待油热后放入和牛M3肉块。

3. 根据个人口味和喜好，煎制至所需的熟度（一般建议中熟至中熟以上），每面约1-2分钟。

4. 翻面继续煎至另一面达到理想的熟度。

5. 煎好后取出，静置片刻后即可享用。

这样处理后的和牛M3会保持肉质鲜嫩多汁，口感极佳。可以根据个人口味加入适量盐和胡椒调味。希望你喜欢这道美味的烤和牛M3！