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一次有氧消耗多少卡路里合适
时间:2025-04-15 11:01:14
答案
一般来讲,每天
运动
200到300卡路里的热量,能够有效的起到锻炼身体的
作用
,但是如果要 减肥的话,最好每天消耗400到500的卡路里的热量。
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