灯管的亮度、品质和是否伤眼睛与多种因素相关，如光源、色温、照度均匀度等。一般而言，LED灯管亮度高、节能、寿命长，且其光谱纯净，对眼睛刺激小。建议选择无危险RG0风险识别等级、照度均匀且适中、色温在4000K左右（提供自然白光，避免过蓝或过黄的光线）的LED灯管，同时确保通过无危险认证，以最大程度保护眼睛并提供舒适的照明环境。