阿雅平时保持身材的密招管住嘴 迈开腿，不要懒，不要贪吃，不要节食，如果你平常吃的很多的话，可以适量的减少一些，但一定不要节食，比如中午原来可以吃两碗，慢慢的减掉一点，吃一碗半，然后吃一碗这样，晚上的时候可以吃点蔬菜或水果，或者喝点粥什么的就行了，不要吃得过多，坚持就好，一定要坚持，希望你如愿以偿哦