普通VR眼镜使用方法如下：
1. **准备硬件**：
- 确保你有一部兼容的智能手机，通常支持Android或iOS系统，屏幕尺寸在4.7寸及以上。
- 拥有一副VR眼镜，它可以是带蓝牙手柄的或者不带手柄也可正常使用。
2. **安装软件**：
- 在智能手机上下载并安装一个VR应用，例如暴风魔镜或其他提供3D电影、全景视频和游戏内容的VR应用程序。
3. **调整设置**：
- 将手机设置为飞行模式或关闭不必要的通知，以避免在体验过程中被打扰。
- 根据需要，在首次使用前校准手机陀螺仪。
4. **插入手机**：
- 打开VR眼镜前面板，将手机放入眼镜内部的固定位置，确保手机屏幕中心与VR眼镜的透镜对齐。
5. **调节焦距**：
- 使用VR眼镜上的旋钮或滑轮来调整透镜距离，找到清晰度最佳的位置，这有助于适应不同视力需求。
6. **开始体验**：
- 启动预装的VR应用，选择想要观看的内容，将VR眼镜戴在头上，通过头部转动来控制视角，体验沉浸式虚拟现实内容。
7. **连接手柄（如适用）**：
- 如果VR眼镜配有蓝牙手柄，并且手柄支持你的手机系统，则需按照说明书配对手柄，以便在游戏中进行交互操作。