梅雨季节食用蓝莓和苹果会更好。

1.梅雨季节，气候潮湿，易生病，此时吃水果，建议要以易消化、富含维生素C等，可增强身体免疫力的水果为宜。

蓝莓和苹果属于富含维生素C的水果，还能够消除自由基，抗氧化，对身体健康有益。

2.除此之外，也可以适量食用橙子、柠檬、猕猴桃等水果，来增加人体对营养的吸收。

同时，还需注意保持饮食的清淡，多喝水、多吃蔬菜等，保持身体健康。