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空腹运动需要喝水吗
时间:2025-04-24 05:41:54
答案
空腹
运动
时因身体水分消耗较大,因此建议在运动前适量饮用水来替补体内
消费
的水分。建议可在运动前20~30分钟喝200~300毫升的低浓度的水。
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