在洗澡去灰时，最好使用去污效果好的沐浴露或肥皂，可以有效去除皮肤表面的灰尘和污垢，同时滋润肌肤。另外，可配合使用浴球或浴刷等工具，帮助按摩身体，促进血液循环和新陈代谢。要注意的是，选择沐浴露或肥皂时应根据自己的皮肤类型和敏感程度来挑选，不宜使用刺激性较强的产品，以免对肌肤造成损伤。同时，洗完澡后要及时涂抹身体乳液，保持肌肤水润滋润。