甲硫氨酸含量高的食物有很多，生活中大多数食物都含有甲硫氨酸，如芝麻、大豆、鸡蛋、小米、葵花籽、海带、肉类、奶类、鱼类、蛋类，以及新鲜的多叶蔬菜和新鲜水果等，都是甲硫氨酸含量高的食物。