银芽,又称芽菜,是以豆类、谷类等种子培育出的可食用芽菜。银芽口感爽脆,营养丰富,富含维生素C、维生素A和膳食纤维等,适合炒、煮、拌等多种烹饪方式。以下是银芽的家常做法之一——银芽炒蛋的做法:
所需材料:
1. 银芽:150克
2. 鸡蛋:3个
3. 青葱:1根
4. 大蒜:2瓣
5. 生抽:1汤匙
6. 蚝油:1茶匙
7. 盐:适量
8. 白胡椒粉:适量
9. 食用油:适量
步骤:
1. 准备好所有食材。将银芽洗净,青葱切葱花,大蒜切末备用。
2. 将鸡蛋打入碗中,加入适量盐和白胡椒粉,搅拌均匀备用。
3. 炒锅烧热,加入适量食用油。油热后将搅拌均匀的鸡蛋倒入锅中,用中小火将鸡蛋炒至七八成熟,炒成鸡蛋块,盛出备用。
4. 锅中再加入适量食用油,放入葱花和大蒜末炒香。
5. 加入洗净的银芽,用中火将银芽炒至微微变软。
6. 加入炒好的鸡蛋,翻炒均匀。
7. 倒入生抽和蚝油,翻炒均匀,使银芽和鸡蛋充分吸收调料的味道。
8. 最后加入适量的盐和白胡椒粉调味,翻炒均匀。
9. 炒好后,盛入盘中,即可享用美味的银芽炒蛋。
这道银芽炒蛋做法简单,口感爽脆,营养丰富,适合家常烹饪。可以根据个人口味添加其他配料,如红椒、香菇等,使菜品更加多样化。