经常熬夜变迟钝还能补回来。熬夜容易引起记忆力下降、大脑反应慢,不能保证完全恢复,但通过适当的调理可以有所改善。首先要做到不能熬夜,不然这种情况只会越来越差。多吃对大脑有好处的食物。