1，海产品：牡蛎，扇贝，鲍鱼等

2，坚果：南瓜子，松子，核桃等

3，动物内脏或全血：猪肝，鸡肝，动物血等

4，豆类：黄豆，红豆，黑豆等

5，熟菜：菠菜，芹菜，黑木耳等