站立下腰手碰不到地通常是因为肌肉不够柔软或缺乏力量。建议多进行伸展运动和加强相关肌肉锻炼，例如静态伸展、瑜伽、拳击、重量训练等。同时，注意调整呼吸和身体姿势，一次性不能过于强求，逐渐提高灵活度和力量，对于保持身体健康及防止运动损伤十分重要。