一块吐司中的糖含量取决于吐司的原料和制作方法。通常情况下，一块典型的白吐司（例如，用高筋面粉、酵母、盐和水制成的那种）含有约 20 克糖。如果吐司中添加了甜味剂或其他添加物，其糖含量可能会更高。因此，为了控制糖的摄入量，最好仔细阅读食品标签，选择含糖量较低的吐司或将吐司与其他低糖食物搭配食用。