控制自己的情绪需要平静的心态和冷静的思考。当脾气暴躁时，可以先停下来，深呼吸，让自己冷静下来。然后，回想一下可能找到东西的地方或方法，不要过分急躁，耐心寻找即可。如果真的找不到，也不要过分懊恼，可以在别的事情上分散精力，如做运动或听音乐等。

平时也可以提前规划好自己的事情，让自己心情愉悦，遇到问题时也不容易情绪失控。