秭归九月红和赣南脐橙各有特色，具体哪个好吃因人而异，可以根据个人口味和偏好进行选择。

秭归九月红具有酸甜口突出、水多、果肉细腻化渣的特点，同时带有淡淡的橙香味。这种橙子适合新鲜食用，因为此时它最新鲜、口感最好。秭归县是著名的“中国脐橙之乡”，全中国只有这里能做到一年四季都有柑橘吃，而九月红就是现在正当季的鲜橙。

赣南脐橙则肉质脆嫩、风味浓甜，是获评“中华名果”等称号的全国十一大优势农产品之一。这种橙子果肉饱满，汁水多，口感清甜，带有一点酸味。赣南脐橙在全国范围内都有较高的知名度和口碑，适合喜欢口感清甜的人群食用。