靠谱。

以下5步：

1. 确保你有适当的工具和材料。

2. 观看教程视频来学习正确的步骤和技巧。

3. 在操作过程中要小心，避免烫伤皮肤或过度损伤头发。

4. 使用护发产品来减少化学处理对头发的损害。

5. 不要频繁进行烫发，以免对头发造成过度伤害。