阴米，也称为糯米粉或江米粉，是一种经过浸泡和蒸煮的糯米制品，常用于制作汤圆、年糕等食品。如果阴米成坨难以捣碎，可以采用以下方法：

1. 微波炉加热：将阴米放入微波安全的容器中，覆盖盖子（留有缝隙以便蒸汽释放），用微波炉高火加热1-2分钟。加热后，取出搅拌一下，如果还未软化，可以继续加热，每次加热后都要搅拌一次，直至阴米变得柔软易于捣碎。

2. 蒸锅加热：将阴米放入碗中，放入蒸锅中，大火蒸约10-15分钟。蒸熟后取出，趁热用筷子或汤勺搅拌，使其松散。

3. 手搓：如果阴米块不大，可以直接用手揉搓，使其逐渐变软并破碎成小块。

4. 加液体调理：可以根据需要加入适量的水或牛奶，用手或工具搅拌，帮助阴米散开并达到所需的软硬度。

5. 使用料理机：如果上述方法都不方便，可以将阴米放入料理机中，用脉冲功能打碎成所需的粒度。

注意：在处理阴米时，应确保其完全加热软化，这样才能更容易捣碎，并且在捣碎过程中应避免过度加热，以免影响阴米的风味和质地。