宿舍床垫可以通过以下方式拿回家：1. 首先要确认自己是否有权拿走宿舍床垫，如果不能带走，就需要与宿舍管理员联系，并按照规定做出相应处理。

2. 如果能带走，建议先将床垫用打包袋和绳子固定好，然后根据具体情况选择合适的交通工具，比如打车、公共汽车、地铁等。

3. 在搬运过程中，需要注意安全，避免对自己和周围人造成伤害。

总之，在拿宿舍床垫回家时，要遵循相关规定，并考虑到安全和便捷性。