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晚上主食最推荐吃什么
时间:2025-04-18 18:11:14
答案
如果需要减脂人群
晚上
建议吃粗粮,比如燕麦片、紫薯红薯、南瓜、玉米、土豆、山药、芋头等。也可以吃米面注意量,或者粗细
搭配
。
降低
升糖
指数
。
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