如果邻居安装的路灯照到你的房间，你可以跟邻居交流并请求他们调整灯具的角度或者安装遮光板。也可以考虑自己在窗户上安装窗帘或百叶等遮光设备。如果邻居不愿意合作，你可以向当地政府投诉，寻求帮助解决问题。无论使用何种方式，都要坚持合理合法，不使用暴力或其他不当手段。