冬天去拉萨需要注意气温低、氧气稀薄的问题。因此建议选择在夜间到达拉萨的火车，这样可以在火车上休息一夜，给身体足够的时间去适应高原环境。同时，也可以避开白天洒下的太阳，减少紫外线的伤害。最好选择硬卧或是软卧，保证舒适度和安全性。建议提前规划好行程，订好车票和住宿，以免出现不必要的麻烦。