火把背在背上的方法需要以下步骤1：

1，准备所需的器材，包括酒精、棉花、打火机和火罐等。

2，让被拔罐者平躺在床上，并尽量放松。

3，使用打火机点燃棉花，然后用点燃的棉花绕着火罐内部转一圈。

4，迅速将火罐对准背部，找准相应的穴位放置，注意不要将火罐直接放在骨头上，以免造成不适。

火罐会吸附在背上，保持一段时间。