vivo iQOO 12的屏幕设置中，高清和超清都是可以选择的。高清的分辨率为1080P，而超清的分辨率为2K。超清的分辨率更高，因此画质更加细腻，但也会更加耗电。对于眼睛来说，高清和超清并没有本质的区别，只要不长时间盯着屏幕，都不会对眼睛造成伤害。因此，你可以根据自己的实际情况来选择。

如果你是追求画质的用户，可以选择超清模式；如果你更注重续航，则可以选择高清模式。