VR眼镜的风险包括：晕车、眼疾、肌肉或关节疼痛等。对策包括：选购质量可靠的产品、适度使用、避免过度使用、选择舒适的环境以及正确的使用方式等。同时，建议使用VR眼镜前先咨询医生。