如果你是称自己的体重超重了，那就是在饮食上要注意进行调节，手吃鸡鸭鹅肉，多吃蔬菜水果，再有就是增加运动量，让体重减下来，自己做一个减肥计划，如果是车子称重超重了，那么只能卸下货物，然后返回来再拉货下来的货物，