1. 原理：
扶阳汗法：扶阳汗法是一种中医养生方法，基于中医理论，通过刺激经络、穴位和排汗来调整身体机能，增强免疫力，达到保健养生的目的。扶阳汗法注重内外兼修，提倡在运动、饮食、生活作息等方面进行全面调整。
汗蒸：汗蒸是一种通过高温蒸汽来促进人体出汗，从而达到排毒、放松、美容等功效的休闲保健方式。汗蒸房内使用特殊材料如黄泥、石头等加温，人坐在上面，使全身血液循环畅通，达到保健作用。
2. 功效：
扶阳汗法：扶阳汗法旨在调理人体阴阳平衡，改善气血运行，增强脏腑功能，提高免疫力，缓解疲劳，改善睡眠，促进新陈代谢等。
汗蒸：汗蒸可以促使人体出汗，排出体内毒素，缓解压力，放松身心，改善皮肤状况，促进新陈代谢等。
3. 方式：
扶阳汗法：扶阳汗法通常采用运动、按摩、针灸、拔罐等方法，结合饮食、作息等调整，因人而异，需根据个人体质和需求制定个性化方案。
汗蒸：汗蒸一般在专门的汗蒸房进行，人坐在加温的黄泥或石头上，享受蒸汽带来的舒适环境，出汗后需注意补充水分和保暖。
总之，扶阳汗法和汗蒸都是旨在通过促进人体出汗来达到保健养生的目的，但扶阳汗法更注重中医理论的运用，强调内外兼修，而汗蒸则是一种更为轻松的休闲保健方式。在选择时，可以根据自己的需求和喜好来决定。