自由搏击和摔跤都是格斗运动，但它们的技巧和规则不同。自由搏击注重打击技术和对抗能力，打击范围更广泛，对综合能力要求高。摔跤则重视占领和控制对手的身体，技术更加规范，对肌肉协调和力量掌控要求高。哪种更厉害取决于应用领域和目的。如果面对实际生存挑战，自由搏击应该更加实用；如果在竞技领域，摔跤则更具优势。综合而言，这两种运动各有千秋，都需要长期训练和大量实战经验。