泥膜可以使用手或刷子来涂抹在脸上。使用手涂抹时，可以更好地掌握使用量和厚薄程度，而且能够更好地按摩皮肤，促进面膜的吸收。但注意要保持双手清洁，并避免用指甲或手背刮抠脸部，以免阻塞毛孔或感染细菌。

使用刷子可以更加均匀地涂抹面膜，避免手部肌肤下沉形成过多皱纹，而且也避免了手部经常接触面部带来的细菌感染，但选择刷子的时候也要确保其是干净的并且毛质柔软。还是建议根据自己的喜好和需求来决定使用手还是刷子。