针织上腰松紧带的最快方法包括以下步骤：

将松紧带首尾下面垫一块布，用Z字型针迹缝合，然后沿着线迹剪掉多余的垫布。

将松紧带和腰部用珠针固定边缘，确保松紧带围合一周比腰部要小一圈。

将裤子里面翻出来，和松紧带固定边缘。

将松紧带折回，再车缝边缘。

请注意，缝纫过程中要注意手法，开始先车缝几针固定松紧带，然后一只手拉住开始的缝纫线和布料，一只手拉紧松紧带，匀速送布车缝即可。同时，确保松紧带的长度比布料短，并在打好折后固定到松紧带上。

完成以上步骤后，针织上腰的松紧带就已经安装好了。请注意，这个方法需要一定的缝纫技巧和经验，如果你是初学者，可能需要一些练习才能掌握。同时，确保在使用松紧带时，注意松紧带的材质和质量，以避免过敏或不适。