要在表格中同步现在的时间，需要使用Excel中的函数，如NOW()或者TODAY()。在相应单元格中输入函数，即可实现自动同步现在的时间。如果需要在单元格中显示具体的时间格式（如年月日时分秒），可以使用格式化函数，如TEXT()等。同时，也可以使用宏或VBA代码来实现时间的同步和格式化。