上海倒春寒是受到强冷空气影响，气温明显下降，将持续至3月下旬。目前气温为10℃左右，最高气温预计仅达到13℃左右，早晚温差大，需要适时增添衣物。此外，也应关注到温度波动可能对身体健康产生的影响，加强保暖、补充水分、适当运动等，以维护身体健康。