坐着双脚合十确实可以帮助瘦腿，但是并不能立刻见效。这个动作可以拉伸大腿肌肉和腿部关节，加强血液循环，消除水肿，促进新陈代谢。长时间坐着或站着工作容易导致下肢血液循环不畅，形成腿部水肿和赘肉。

坐着双脚合十可以缓解这种情况，但如果想要更显著的效果，需要结合其他瘦腿运动和科学饮食，坚持锻炼和保持适当的饮食习惯，才能收获更好的瘦腿效果。