方法如下：

1、从 iTunes 恢复

这个方法比较适合常用计算机 PC、Mac的人。iTunes 没有备份容量限制的困扰，就算你的 iPhone手机相簿中有超多照片都没关系。而且这个备份方式会比较快速一点。

这个方法需要用到电脑，其实就是先把旧iPhone里的资料拷贝到电脑上，在通过电脑将我们的资料重现拷贝到新iPhone里。

具体操作：

首先要在电脑上下载最新版本的 iTunes(苹果笔记本电脑自带);然后将旧 iPhone 与电脑相连，连接成功之后，打开iTunes，选择【立即备份】，再备份到【本电脑】;备份完成之后，再用新 iPhone 连接到 iTunes ，选择【恢复备份】，即可完成资料的迁移。

2、线缆传输数据

线缆连接传输数据，主要是针对旧iPhone内容较大的用户，需要闪电转USB 3相机转换器和闪电转USB连接线，还有一根是新iPhone盒子里那个USB-C转闪电连接线。

具体操作：

将闪电转USB 3相机转换器连接到旧iPhone，数据要从旧手机读出来，然后用闪电转USB连接线连接新iPhone和转换器的另一端，数据再传过去。