1. 晚睡晚起：经常熬夜看电视或者玩手机，导致第二天早上起床困难，影响了工作和学习。
2. 饮食不规律：经常吃夜宵或者快餐，缺乏膳食均衡，容易导致身体不适和健康问题。
3. 缺乏锻炼：由于忙碌的工作和学习，很难抽出时间进行运动，导致身体素质下降和健康问题。
4. 不善于时间管理：经常拖延时间，做事效率低下，容易导致任务积压和工作压力。
5. 缺乏自律性：有时无法按照计划完成任务，容易被外界干扰和诱惑，导致目标无法实现。
以上问题和表现都需要我认真反思和改正，提高个人生活纪律，以便更好地完成工作和学习任务，提高生活质量和幸福感。