男人第一次婚外情的心理变化有如下表现：

第一，有一种做贼似的感觉，既害怕又刺激。

第二，对老婆开始有一种厌恶的感觉，又有一种对不起的感觉。

第三，有的时候想停下来，又不由自主的往前走。