要在手机上调整一周天气预报，首先确保已下载并安装了可靠的天气预报应用。打开应用后，通常可以看到当前的天气情况。要查看一周的天气预报，通常可以在主界面上找到一个类似于“一周预报”或“7天天气”的选项。点击它，应用通常会展示接下来一周的每天天气情况，包括温度、天气状况、风速等。有些应用还提供了更详细的信息，如空气质量、紫外线指数等。

如果想要调整或设置天气预报的显示方式，通常可以在应用的设置或选项中找到相关功能。例如，可以调整温度单位（摄氏度或华氏度）、选择是否显示实时天气更新、设置通知提醒等。

总的来说，不同的天气预报应用可能会有不同的界面和功能设置，但大体操作类似。建议根据自己的需求和应用的实际情况进行调整。