C5体育活动内容包括：传统的球类运动如足球、篮球等；非传统球类运动如排球、手球等；水上运动如跳水、游泳等；健身运动如有氧运动、健身房等；甚至还有一些特殊运动如攀岩、武术等。C5体育活动旨在通过增加人们的体育锻炼来促进身心健康，提高运动能力，同时增强团队凝聚力，增进人际关系，增强友谊。另外，C5体育活动也是一种新兴的娱乐方式，可以让参与者把紧张的工作学习生活中的压力抒解出来，缓解情绪，释放压力，获得心灵上的满足与愉悦。