临沂到上海的路程大概需要7个小时，途经徐州、南京、苏州等城市。在徐州可以参观汉武帝陵、云龙湖等景点；南京有明孝陵、中山陵、夫子庙等著名景点；苏州有拙政园、虎丘、莫干山等旅游胜地。此外，也可以在路上试试当地特色美食或体验当地的文化风情，感受不同城市的独特魅力。